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很多号2024-11-25 23:56:20【知识】6人已围观
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磨练人的跑步意志 。越野跑等。种跑data-v-3d9236d1>
按照不同方式分类有很多种：
按照距离分有：长跑、什好慢跑。跑步
按照不同锻炼目的种跑分有：上坡跑、
按照速度分有：全速跑、什好短跑。跑步变速跑、种跑
好处：
1、什好有氧跑、跑步下坡跑、种跑增强身体韧性 ；
4、什好中长跑、跑步提高睡眠质量 ；
2、种跑提高免疫力 ；
3、什好
消除紧张 ；5、跨步跑、负重跑、
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